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備え
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    今朝の松本の震度5強の地震。

    甥は松本に住んでいます。
    食器棚の扉があき、食器が落下、割れたそうです。

    記事にも登場済みの甥っこの子「せんとくん」、
    最近はいはいが出来るようになったところ。
    そこにいなくてよかったです

    また調理中だったお嫁さんも、怪我がなくてよかった。
    熱いお味噌汁を作っているときにどーん!だったりしたら怖いですよね。

    気にしていながらも、私もキッチンの棚の扉にストッパーをつけていません。
    「用意しておくといいでしょう」ということのほうが手をつけやすく、
    毎日使う場所、使うもののほうが後まわしになっています。

    備えることで防いだり、危険を小さくすることはできるから、
    心しないと

    posted by: yukari | 色々 | 18:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    あと1か月
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      発表会、いよいよ1か月後です。

      みんなでそろってレッスン出来るのも、何回もありません。

      児童科の生徒たち「きんちょうする〜
      こんな言葉を聞くと、大きくなったなあと思います。

      幼児科さんのころはただただ衣装がうれしくて、発表会が楽しくて、
      舞台袖で出番を待っている間もじっとしていられなくて
      あまりおとなしく座らせておくと、ネムネムにもなってしまって

      この前みんで踊る作品のレッスン中、3分程の曲の間に、
      宅配の小包が届き、消化器やセンサーチェックの業者さんが来て・・・。
      でも私が応対している間もみんなきちんと踊りを続けていました。

      多分、もう少し前だったら気持ちがこちらに向いてしまったり、
      なぁになぁに〜と寄って来ていそう。
      こんな瞬間にも大きくなったなあと思います

      願わくば・・・「今、途中までしか見られなかったから、もう一度やってね。」の
      お返事が「はい」になるといいなあー。
      ・・・今回は「ぇえ〜」でした

      それだけ、集中して踊っていたんだよね

      posted by: yukari | バレエ | 13:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      届きました
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        ずっと想っていたアロマベッド、
        ついに先日決心し、今日やってきました








        憧れのアースライト社のではないけれど、
        アースライト社が技術提供したというインナーストレングス社製。

        マット厚にもこだわって選んだので、寝心地いいですよ。
        といってもベッドに横たわるのは母とか、いとことか、
        今これを読んでくれているチャレンジ精神旺盛なアナタとか

        私はオイルトリートメントやリフレクソロジーもします。
        このベッドでさらに腕を磨きます、学ばせていただきます。
        ポータブルタイプなのでスタジオに置けば、なんて声もあったけれど、
        実際には…ですね

        本日のオマケ。
        猫はフクロが好き



                      <うほっ>

        ベッドが入っていたビニール袋です。
        暑くないのか







        posted by: yukari | アロマ&リフレ | 13:28 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        バーオソル
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          昨日に比べると、気温も低く過ごしやすい。
          汗も流れる感じです。
          汗が体にまとわりつくようなのは不快ですね。
          今日は、とことんかいてやろうじゃない!って感じにさせてくれました

          ブログを始めて気づいたこと。
          バーオソルに興味をもたれている方が多いのだな。

          バーオソルの内容も先生によって違うと思います。
          以前受けたところは今は○○メソッドとしてコース受講で資格取得になっています。

          日本はいろいろな民間発行の資格があるので
          資格を取得するのも、○○メソッドですとうたっている先生に習いにいくのも
          自己判断ですね

          とはいっても、初めて習う人にとってはそこが全てだったりしますよね。
          またひとつの言葉でも、とらえ方の幅、イメージするものが同じとは言えません。

          ゼッタイ的に譲れないもの、目指すことは同じでも、
          アプローチの仕方や表現の仕方は様々。

          私が心がけていることは、目指したいのはコレ!と明確にしながら
          そこへ導くためのイメージやヒントになることをたくさん言うこと。
          そして生徒の身体にも触れること。
          (前の前の私のバレエの先生は、身体に触れて直すということが全くありませんでした。)

          そのあたり、実際受けている生徒に伝わっているといいのですが・・・。

          バーオソル、バレエのレッスンに興味のある方、いつでもお越し下さい
          バレエは月謝制(振替制度有り)、バーオソルはオープンクラスです。
          スケジュールはこのブログやHPでご確認くださいね。
          posted by: yukari | バレエ | 18:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          出来ました!
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            発表会のご案内カードが出来上がりました。
            今回は涼やかながらも、ストライプやドットがかわいいデザインになりました。

            生徒たちはそれぞれ何を踊るかを書いてお友達に渡します。
            緊張もはずかしさもあるけど、でもやっぱり見てもらいたい!
            って気持ち、わかります

            踊っている舞台からは(わりと!)、客席が見えます。
            会場いっぱいにお客様が座っているのが見えると、うれしいです。
            頑張ろうという力や、笑顔が湧いてきます。

            7/29(金)、午後5時半より東文化小劇場です。
            暑い時ですが、どうぞお越し下さいませ。
            (ナゴヤドーム前矢田駅構内を通ってこられますし、イオンもあり、便利なところです。)
            posted by: yukari | バレエ | 19:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            出た!
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              バジルの芽がのびてきました。
              無事育って、パスタやサラダやソースに使えたらいいなあ






              たらたらとお水をたらしていると、カタンカタンと足元で音が・・・?
              ちゃいがじゃらしをくわえて来てました。
              無言の要求「投げて」
              あまりおもちゃをもってきて遊んでっていわないんですが、
              バジル>自分=マズイとでも思った?

              今日もむしむしの一日でしょうか。
              湿度が高いと、汗が気化せず体温調節ができないので、
              熱中症になりやすいそうです。
              お気をつけくださいね。

              レッスン行ってきます
              posted by: yukari | 色々 | 09:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              朝すること
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                目が覚めてすること(目を覚ますためにすること?)

                まずは背伸びです。
                いきなりぐぅ〜ん!と伸びたりはしません。
                うっかり急にすると、足がつったり、首や上腕を痛めることがあるので(イタイの)

                枕ははずして頭、首の位置を整え、片腕ずつゆっくり上へ。
                足首はフレックス。
                そしてじわ〜と踵を押し出し、肩甲骨を押し上げます。
                じわ〜が体に伝わったなと思ったら(ほんの2、3秒)、ぐい〜と伸びます。
                足首は足指、甲も伸ばし、骨盤は恥骨、腸骨意識してまっすぐ引き上げたり、
                少し前傾後傾させたり→ごそごそするってことですね

                たかが背伸びですが、深呼吸しながらすると気持ちいいですよ。
                これは寝る前にするのもいいですよ。

                背伸びが終わったら、寝転んだまま首筋鎖骨わき下へむかってす〜りすりとさすります。
                腕も手首からわきへすりすり。
                ついでにお腹も時計まわりにすこしpush。
                鼠蹊部もすりすり。
                起き上がって、脚もすりすりしたら、足裏や指を軽く押したりもんだり。

                時計はみていませんが、ここまで5分位だと思います。
                ベッドから起き上がったときに体が軽いですよ。
                朝の爽やか感は大事です

                洗顔してローションつけるときに、これまた少し頭皮をpushするといい気持ち。
                あともうひとつコレ!というのがあるんですが、
                ん〜、なんだか話が美容っぽくなりそうなので、このへんで
                posted by: yukari | 色々 | 10:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                素直に・・・
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                  レッスンに行くための地下鉄、今日はいつもより混んでいました。
                  立っていたら、前に座っていた女子校生が私に何か言いながら立ち上がったので
                  えっ?って顔で彼女を見たら「座ってください。」

                  ・・・ぇえ〜、席譲られた〜
                  なんで、なんで!?

                  人生初の出来事に内心うろたえながらも、常々こういう時は素直に受けるべし!
                  と思っているので、座らせていただきました。
                  ちなみに優先席ではありません。

                  マッサージを受けたすぐ後だったので、ぼけ〜っとしてたのかなぁ、
                  その顔がすごく疲れているように見えたとか
                  などなど思いながら、彼女の制服を見ると、自分の後輩でしたよ

                  降りるときに、席ありがとう、と声かけました。
                  にこっと笑いかえしてくれたときの八重歯がキュートでした

                  家に帰って席を譲られたと話したら、爆笑されました・・・。
                  posted by: yukari | 色々 | 22:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  育つかな
                  0
                    コンビニでペットボトルのお茶を買ったらこんなのがついていました。
                    知ってますか?




                    中はこんなでした。


                                <左が土 右が種>

                    早速やってみましょう
                    ペットボトルのキャプを利用するんですって。



                    土も種も多めに入っていたので、別の容器にも種まき

                    でも説明書をよく読んだら、発芽して一週間たったらプランターに
                    植え替えてくださいだって。
                    え・・・そのようなプランターも土も家には〜、あったかな

                    とりあえず発芽させねば

                    魔の手から守ってあげますからね〜、スイートバジルちゃん!!



                             <にゃに、それ〜?おいしいの〜?>
                    posted by: yukari | 色々 | 18:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    レッスンの後は
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                      しとしと梅雨空。
                      ひんやりしているのかいないのか

                      レッスン中は地味〜に暑かったです。
                      湿度が高いと、身体が重たいですね。
                      今日はうちのお嬢さんたちの動きもなんだか少しおとなしめ。
                      でも頑張りすぎて身体のラインをくずしてしまうこともあるうちのお嬢さんたちには
                      ちょうどよかったりして!?


                      レッスン終えて、
                      夕方お出かけ予定のAちゃん「家でシャワー浴びる時間あるかなぁ」
                      レッスンで少々お疲れのBちゃん「入浴剤買って帰ってお風呂入ろ〜」

                      ワタクシは・・・久々にお風呂屋さんに行きました
                      スパとかでなく、町の銭湯ですよ。

                      電気風呂、気泡風呂、ジェット風呂、エステ風呂……コンパクトながらも
                      楽しめます。
                      とてもすいていて、ゆっくり入れました。

                      大きなお風呂であたたまると、筋疲労もやわらぎますね。
                      湯上がりは大人のお約束
                      (注*帰宅後ですよ)


                      ここは何年か前に改装してしまいましたが、
                      京都などは昔の風情そのままの銭湯も多く残っていて、
                      私も1カ所だけ入りに行ったことがあります。
                      今ではあまり見かけない欄間や脱衣かご、藤のベビーベッドなどが
                      あったりして面白かったですよ。

                      お風呂屋さん、たまにはいかがですか?
                      posted by: yukari | 色々 | 21:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |