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    明日1日(水)
     ベビークラス(ママと一緒のプレバレエ)
     開講日です。
     ご予約ください

    クラスのご案内はHPもご覧ください。
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      *  *  *

    予報どおりの雨

    今日はOさんと佐久島に行く計画だったのに・・・

    でも先延ばしで、別の日に行く約束ができました。

    きっとね、GW中は混むし、
    ゆっくり出来るときに行きなさい、
    というオミチビキよね♪

    (一色港から佐久島へ渡るのに、
    乗船待ちになることもあるんですって
    食堂も混みこみって・・・)

    でも、Oさんに
    「次も雨だったら、かなりな雨女ですよ」
    と言われてしまいました

    晴れろ〜、晴れろ〜
    posted by: yukari | 色々 | 10:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    のんびり
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      今日はお休み。

      ご近所のヨガスタジオへ
      ヨガブロックを取りに行きがてら
      (腰痛改善WSで使います)
      クラスを受けさせてもらおー

      …と思ったのだけれど、
      連絡がうまくいかず断念、残念

      土いじりに変更!

      寄せ植えの花を替えたり、
      肥料をまいたり。



      小ぶりのすずらん。
      今年もたくさん咲いて、
      甘い香りがしています。



      ジャスミンももうすぐ。


      ちょっと顔がひりひりしだしたので
      おしまい

      うちに入って事務仕事しようかなー、
      と椅子に座ったら、
      じゃましん坊が



      なぜ、こんなまん前に来るの

       
        *  *  *


      バレエクラス新規会員
        &オープンクラス受講生受付中

      ベビークラス&パーソナルレッスン
        予約受付中

      クラスのご案内はHPもご覧ください。
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      posted by: yukari | 色々 | 20:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      ちょっと疲れた…
      0

        いいお天気
        行楽日和でしたね。

        東山動物園前は人も車もいっぱい!
        信号が渡れても、人の波が渡れない


        <動物園の正門へと続く道>


        自転車を買って約3か月。
        無料点検に行ってみようかな。
        5速が入りにくいし…。

        自転車屋さんはスタジオから15分程。
        レッスン終えてgo

        …のはずが、寄り道〜



        カールおじさんを見たり、





        お花を見たり

        この芝桜は綺麗だった〜
        どれもきれいだけれど、
        「多摩の流れ」と書かれていたこの芝桜に魅せられました。



        寄り道楽し
        …で、今日は自転車屋さんはヤメ

        お天気いいしねー、
        いろんな道を通って帰りましょー

        方向音痴なクセに、
        「知らない道通りたい衝動」が抑えられない

        愛車と一緒だし、
        迷ったって、帰れるさ

        こーんな竹林があらわれたって



        途中で歩道が消えたって
        山道になったって、



        へっちゃらだいっ

        (途中、マジここどこ?状態。
        どうしたって自宅に辿り着くには
        山を縦断しなければならないのですが、
        どうやら歩道が消えたときに選択した
        道により、横断してしまったよう

        結局、急勾配の坂を自転車を押して上ること3回
        ふくらはぎと腕がぁ〜

        でも、なんだか楽しかったです

        迷子<冒険 気分

        (ワタシのGWはこんな・・・
        posted by: yukari | 色々 | 20:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        GW&5月のスケジュール
        0

          新規会員&オープンクラス受講生募集受付中


          GW中も通常レッスンです
            4/28、5/1、2、4、5日あります。
            (4/30は第5週目につきおやすみ)

          5/29(水)、30(木) 第5週目につきおやすみ

          オープンクラス開講日
           *バレエ入門 11、18、25(土) 11:45〜12:45
           *バレエ基礎 毎水曜日      20:00〜21:10

           *バー・オ・ソル 毎日曜日    10:15〜11:15

           *ベビークラス(ママと一緒のプレバレエ) 
               1、15(水) 10:30〜11:30…要予約

           *パーソナルレッスン…要予約

          ベビークラス、パーソナルレッスンはご予約ください。

          クラスのご案内はHPもご覧ください。
             お問い合わせはいつでもどうぞ

            
            *  *  *


          ☆5/12(日)は「腰痛改善WS」あります。
            講師:ACO(吉川あこ)
            詳細はコチラ



          posted by: yukari | スケジュール | 18:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          来訪!
          0

            GW中も通常レッスンです
              5/1、2、4、5日あります。

            27日(土)のレッスン
              バレエクラス:児童科&本科
              オープンクラス:バレエ入門

            28日(日)
              バレエクラス:本科初級
              オープンクラス:バー・オ・ソル

            30日(火)
              第5週目につきお休み

            クラスのご案内はHPもご覧ください。
             新規会員&オープンクラス受講生受付中

              *  *  *

            今日は一社駅で待ち合わせ。
            誰と?

            あこ先生です~

            来月の「腰痛改善WS」のため、
            スタジオの下見&打ち合わせに
            わざわざ一社まで


            <スタジオの写真を撮るあこさん>
                              
            あこさん撮影の写真はTwitterから
            アップしてくれました


            <…を撮るワタシを撮るあこさん>

            広さやつくりや照明、温度、音響も
            確認してもらいました。

            事前に見ておいてもらえば、
            ワタシも安心、講師も安心。
            それはきっと受講者さんにも伝わって
            緊張せずに、安心して受けてもらえるのでは
            ないかな、と思います

            さー、来月5月12日が楽しみです

            「腰痛改善WS」はあとお二人、
            予約可能です

            詳細はコチラをご覧ください。









            posted by: yukari | 特別レッスン・WS | 19:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            ご飯会
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              雨上がり、
              新緑がきれいでした。

              こんな所を日々走っています。



              今夜は友人Mちゃんとご飯会。
              場所は星ヶ丘に3月にオープンしたばかりの
              イタリアンのお店「COHAL」コハル




              ビルの上にポン!と乗っかったような
              お店で気になっていたところ、
              (いつも通る反対側の道からよく見える)
              Mちゃんから行こーとお誘い







              エレベーターで4Fに上がり、
              扉が開くともうそこはお店。
              店内は広かったです。

              地産地消のメニュー。
              スパークリングでアラカルトを頂きました
              どれも安心して食べられるお味でした。


              <燻製黒鯛とルッコラのカルパッチョ>


              <椎茸とからすみのリングイネ>


              <2色アスパラと生ハムと玉子>


              <バーニャカウダ>

              メニューにはきちんと
              ○○産の△△のXXと書いてあります。
              ワタシがうろ覚えなだけです

              Mちゃんは6月にフラメンコの初舞台を迎えます。
              メイク道具やメイクの手順を説明したり、
              振りを覚えるにあたっての自分との葛藤(笑)
              などおしゃべり。
              舞台に向かう話は楽しい


              コハルを出てからは星ヶ丘テラスでお茶。



              タピオカ入りのミルクティー。
              ちょっと甘いけど、美味しかった〜

              Mちゃんから1冊の本を渡されました。



              本の名前が「YUCARI」だから。

              Mちゃん、ありがとう
              舞台に向けて頑張ってね!

              posted by: yukari | 色々 | 23:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              痩せちゃう・・・!?
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                24日(水)のレッスン
                  バレエクラス 児童科&本科
                  オープンクラス バレエ基礎
                   (中学生以上大人 初心者)

                クラスのご案内はHPもご覧ください。

                新規会員&受講者受け付け中
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                  *  *  *


                少し前のこと、
                来月スタジオである「腰痛改善WS」の
                あこ先生のお知り合いの方と
                お知り合いになりました

                偶然!うちのすぐ近くで
                ヨガスタジオをされているRさん。

                こちらのスタジオで先週末に
                開かれた講習会に参加してきました。

                講師は杉本錬堂さん。
                天城流湯治法という自分の身体を自分で
                手入れする方法を創られた方。
                世界民族会議の日本代表なんですって

                世界民族会議って、知ってました?
                (ゴメンナサイ…ワタシは知りませんでした

                ダンサーの折原美樹さんも
                錬堂先生のお弟子さんだそう。

                午前の部は「痩身法」
                顔、お腹、足、腕、お尻
                あっと言う間に形が変わる・・・

                自分でやると錬堂先生のようには
                いかないけれど、
                それでもフェイスラインはわかりやすい。

                脂肪の7割は水分(リンパ液)だから、
                それぞれの脂肪が溜まって袋状になっている
                部分の栓のようなところをほぐすと
                水分はすぐに半分位流れていく、
                ということらしいです。

                午後からは「呼吸法」と
                「痛みの取りかた」

                首が痛むときは手首、など、
                痛む場所に触るのではなく、別の場所。
                (小顔も顔には触れません)

                ココが痛い時はこっち、
                ソコが痛い時はあっち。

                かなりハイペースなので、
                じっくり、ゆっくり、感じたいワタシは
                ついていくのが大変でした

                一瞬で痛みがなくなる、軽減する、
                という手当て法なので、
                じっくり、というのとは違うんですね。

                ただ「一瞬」というのはプロである先生や
                勉強されたお弟子さん方の話であって、
                ワタシ達が周りの人にしてあげるときは
                「一瞬」が重要ではなく、
                相手に確認しながらやさしくしてあげれば
                いいのだと思います

                90分ずつのクラス内容全ては
                理解できていないというか、
                頭が痛くないときに取れた?と聞かれても
                わからないので、
                日常のなかで反芻してみようかなと
                思います。

                この日、午前中に脂肪を流す、
                というのをやっている最中から
                トイレに行きたくなり、
                午後も1時間も経たないうちから
                トイレに行きたくなり・・・
                一日中トイレが近かったです

                そうしたら夜になってから
                頭が痛くなりました。
                Rさんに軽い脱水症状だと言われました

                気を付けて水分を摂ったつもりでも
                足りなかった

                錬堂先生は顔診法、望診法もされ、
                ワタシの顔を見て、
                「腎が疲れているから、
                 もっと水を飲むように。
                 キミなら1.5L位飲んでいい」

                この時期、1.5ℓも飲んでないなぁ。
                水分量に気をつけてみます

                今回、錬堂先生がどういう方か
                よく知らないまま受講してしまったけれど、
                とっても楽しい、
                でも深〜い方と思いました。

                フェイスラインは後日、
                生徒さんで試してみたら、
                本当に数十秒でほっそり
                posted by: yukari | 色々 | 22:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                予約グループレッスン
                0

                  20日(土)は全クラスおやすみです。

                  21日(日)はあります。
                    オープンクラス バー・オ・ソル
                    バレエ初級

                  新入会生&受講生受け付け中!
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                    *  *  *


                  今日はH事務所さんがバー・オ・ソルを
                  受けに来てくれました。

                  事前に予約を入れていただき、
                  通常より長く2時間のレッスンをしました。

                  男子3名+女子5名
                  全員初レッスンです

                  まずは軽〜く手足身体をほぐします。
                  ゆった〜りテンポなので、大丈夫^^

                  次は床に寝た姿勢での骨盤やみぞおちの
                  意識を確認するための腹筋を2種。

                  このあたりから「笑い」が起こります。
                  「なんで?えー?」という声と共に

                  そのあともプリエやタンデュ、
                  骨盤の左右や内転筋を意識する
                  エクササイズと続き、

                  見ることで理解、確認をするため
                  ペアワークも入れました。

                  ペアワークは予定よりも多めになりました。
                  身体も少し、休ませられるので…。
                  (少々、みなさん大変そうだったので)

                  横向きとポールドブラも少しして、
                  最後は再びペアで下半身を緩めるための
                  「ゆらし」のワーク。

                  これはみなさん、気持ちよさそうでした

                  「ゆらし」で気持ちよくなったあとは、
                  しばし床の上でごろ寝

                  全員は無理なので、
                  寝ている間にお二人だけ、ちょこっとだけ、
                  首〜頭をほぐさせてもらいましたよ。

                  終わってみれば、
                  なんだか2時間、短かったです。

                  ワタシはね。
                  受けてる人は、どうだったかな

                  レッスン後はお誘いを受けて、
                  カレーのお店へ。





                  おかわり自由なナンはとっても大きい。

                  ナンの種類もいろいろあって、
                  チーズナンは中にチーズがたっぷり!
                  カットすると、チーズがとろ〜り、
                  というより、どっぷり!!

                  私は豆カレーの4辛を注文。
                  でも全然辛くなかったので、
                  次に行ったら5〜6を頼んでみようかな。

                  H事務所のみなさん、
                  お疲れさまでした。
                  ありがとうございました
                  posted by: yukari | バレエ | 23:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  届きました!
                  0

                    今日は暑かったですね
                    でも、明日は名古屋の気温は
                    10度も下がるとか

                    着るもので調節するのも
                    難しい季節ですね。
                    体調、気をつけましょう。

                    さて、届きました〜、
                    ちゃいへのお誕生日プレゼント

                    コレです





                    給水器「ねこカフェ」
                    シンプルな白で、かわいい



                    0.9L入り、フィルターで循環。



                    水はねガードが猫シルエット。

                    さあ、使ってくれるのか


                    <フン フン>


                    <ちょい ちょい>



                    <ちゃぴ ちゃぴ>

                    お〜、いい感じ

                    でも、ガチガチと
                    猫ガード部分をかじります

                    これで少しは「洗面所」滞在時間が
                    減るでしょうか・・・。


                    posted by: yukari | にゃんこ | 21:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    指が〜っ・・・
                    0
                       
                      17日(水)のレッスン
                        オープンクラス 
                         10:30〜 ベビークラス
                         20:00〜 バレエ基礎
                        バレエクラス
                         児童科&本科

                      新入会生&オープンクラス受講生受付中
                        お問い合わせはいつでもどうぞ

                      クラス詳細はHPをご覧ください。


                        *  *  *

                      犬の形にカットした合皮がついている
                      キーホルダーに自転車の鍵をつけてます。

                      わんこの首が切れて、
                      ステッチの糸のみでくっついている状態

                      直そうと「強力接着剤』を使用。
                      切れた首回りにチョンチョンとつけて、
                      ぎゅっと押し付ける。

                      よしと、
                      キーホルダーを持ち替えようとしたら

                      あーーーっ
                      左の人差し指がキーホルダーに
                      がっちりくっついてる

                      くっついた指を剥がそうと
                      右手でキーホルダーを押さえたら、

                      あーーーっ
                      右手にも『強力接着剤』がついていたらしく

                      右の人差し指も左の人差し指も
                      キーホルダーにくっついて、
                      自由を奪われました

                      どーにもならず、
                      (他の指にも少量ずつ接着剤が…
                      両指くっつけて母に助けを求めました。

                      ううっ、なんておまぬけ

                      母に押さえてもらって
                      指をひきはがしましたが
                      痛かった・・・

                      皮ごとめくれるかと思いました。
                      キーホルダーにも接着剤の跡がつき

                      注意しましょう、強力接着剤
                      (剥がすための液剤?も売っていますよね?
                      でも、セットで買わないよね・・・)
                      posted by: yukari | 色々 | 08:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |